Какие продукты категорически запрещено есть на завтрак?
Диетологи определили главные блюда, приносящие вред человеческому организму, которые не рекомендуется употреблять на завтрак. Во время сна наш организм восстанавливает все ресурсы, которые были затрачены за день. Поэтому завтрак должен содержать витамины и микроэлементы для того, чтобы восстановить этот запас.
Так, эксперты не рекомендуют есть с утра бутерброды. Ведь такая пища состоит в основном из продуктов, которые содержат сахар, дрожжи, консерванты и красители. Вместо того, чтобы возобновлять питательные вещества, организм будет заниматься перевариванием тяжелой пищи. К слову, специалисты также советуют исключить кофе из утренней рутины, так как напиток дает заряд бодрости лишь на очень короткий период времени. Более того, пристрастие к кофейным зернам , которые способны подавить чувство голода, чревато образованием «ямы желудка».
Хотим отметить, что завтрак является одним из самых важных приемов пищи за день. Поэтому ни в коем случае нельзя перекусывать впопыхах или съедать что-нибудь, чтобы просто подавить чувство голода. Врачи считают, что фруктовые каши, сваренные на воде и молоке, станут отличным вариантом утренней трапезы. Пару раз в неделю необходимо разбавлять рацион белковыми завтраками. Более того, диетологи подчеркивают важность разгрузочных дней, которые необходимо устраивать хотя бы один раз в неделю.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.
Поделиться:
object(WP_Query)#14270 (51) {
["query"]=>
array(7) {
["post_type"]=>
string(4) "post"
["orderby"]=>
string(4) "date"
["order"]=>
string(4) "DESC"
["posts_per_page"]=>
int(1)
["category__in"]=>
array(2) {
[0]=>
int(25)
[1]=>
int(3)
}
["post__not_in"]=>
array(1) {
[0]=>
int(144999)
}
["tag__not_in"]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
}
["query_vars"]=>
array(64) {
["post_type"]=>
string(4) "post"
["orderby"]=>
string(4) "date"
["order"]=>
string(4) "DESC"
["posts_per_page"]=>
int(1)
["category__in"]=>
array(2) {
[0]=>
int(25)
[1]=>
int(3)
}
["post__not_in"]=>
array(1) {
[0]=>
int(144999)
}
["tag__not_in"]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
["error"]=>
string(0) ""
["m"]=>
string(0) ""
["p"]=>
int(0)
["post_parent"]=>
string(0) ""
["subpost"]=>
string(0) ""
["subpost_id"]=>
string(0) ""
["attachment"]=>
string(0) ""
["attachment_id"]=>
int(0)
["name"]=>
string(0) ""
["pagename"]=>
string(0) ""
["page_id"]=>
int(0)
["second"]=>
string(0) ""
["minute"]=>
string(0) ""
["hour"]=>
string(0) ""
["day"]=>
int(0)
["monthnum"]=>
int(0)
["year"]=>
int(0)
["w"]=>
int(0)
["category_name"]=>
string(16) "zdorovye-i-sport"
["tag"]=>
string(0) ""
["cat"]=>
int(25)
["tag_id"]=>
string(0) ""
["author"]=>
string(0) ""
["author_name"]=>
string(0) ""
["feed"]=>
string(0) ""
["tb"]=>
string(0) ""
["paged"]=>
int(0)
["meta_key"]=>
string(0) ""
["meta_value"]=>
string(0) ""
["preview"]=>
string(0) ""
["s"]=>
string(0) ""
["sentence"]=>
string(0) ""
["title"]=>
string(0) ""
["fields"]=>
string(0) ""
["menu_order"]=>
string(0) ""
["embed"]=>
string(0) ""
["category__not_in"]=>
array(0) {
}
["category__and"]=>
array(0) {
}
["post__in"]=>
array(0) {
}
["post_name__in"]=>
array(0) {
}
["tag__in"]=>
array(0) {
}
["tag__and"]=>
array(0) {
}
["tag_slug__in"]=>
array(0) {
}
["tag_slug__and"]=>
array(0) {
}
["post_parent__in"]=>
array(0) {
}
["post_parent__not_in"]=>
array(0) {
}
["author__in"]=>
array(0) {
}
["author__not_in"]=>
array(0) {
}
["ignore_sticky_posts"]=>
bool(false)
["suppress_filters"]=>
bool(false)
["cache_results"]=>
bool(true)
["update_post_term_cache"]=>
bool(true)
["lazy_load_term_meta"]=>
bool(true)
["update_post_meta_cache"]=>
bool(true)
["nopaging"]=>
bool(false)
["comments_per_page"]=>
string(2) "50"
["no_found_rows"]=>
bool(false)
}
["tax_query"]=>
object(WP_Tax_Query)#14258 (6) {
["queries"]=>
array(2) {
[0]=>
array(5) {
["taxonomy"]=>
string(8) "category"
["terms"]=>
array(2) {
[0]=>
int(25)
[1]=>
int(3)
}
["field"]=>
string(7) "term_id"
["operator"]=>
string(2) "IN"
["include_children"]=>
bool(false)
}
[1]=>
array(5) {
["taxonomy"]=>
string(8) "post_tag"
["terms"]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
["field"]=>
string(7) "term_id"
["operator"]=>
string(6) "NOT IN"
["include_children"]=>
bool(true)
}
}
["relation"]=>
string(3) "AND"
["table_aliases":protected]=>
array(1) {
[0]=>
string(21) "wp_term_relationships"
}
["queried_terms"]=>
array(1) {
["category"]=>
array(2) {
["terms"]=>
array(2) {
[0]=>
int(25)
[1]=>
int(3)
}
["field"]=>
string(7) "term_id"
}
}
["primary_table"]=>
string(8) "wp_posts"
["primary_id_column"]=>
string(2) "ID"
}
["meta_query"]=>
object(WP_Meta_Query)#14530 (9) {
["queries"]=>
array(0) {
}
["relation"]=>
NULL
["meta_table"]=>
NULL
["meta_id_column"]=>
NULL
["primary_table"]=>
NULL
["primary_id_column"]=>
NULL
["table_aliases":protected]=>
array(0) {
}
["clauses":protected]=>
array(0) {
}
["has_or_relation":protected]=>
bool(false)
}
["date_query"]=>
bool(false)
["request"]=>
string(542) "SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (144999) AND (
wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3,25)
AND
wp_posts.ID NOT IN (
SELECT object_id
FROM wp_term_relationships
WHERE term_taxonomy_id IN (1166)
)
) AND wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled') GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1"
["posts"]=>
array(1) {
[0]=>
object(WP_Post)#14507 (24) {
["ID"]=>
int(70863)
["post_author"]=>
string(1) "5"
["post_date"]=>
string(19) "2021-02-27 07:03:00"
["post_date_gmt"]=>
string(19) "2021-02-27 01:03:00"
["post_content"]=>
string(1080) "
Иногда посетив парфюмерный магазин и перепробовав кучу разных ароматов, мы не готовы отдать за них и 100$. Тушь, пицца и парфюм не должны быть дорогими, чтобы быть хорошими.
Являясь фанатом резких запахов или сладких цветочных, вы всегда можете найти парфюм, который придется вам по душе и карману. Лучшие духи стоимостью ниже 75$ в нашей подборке.
[gallery columns="1" ds_select="option2" ids="70867,70868,70869,70870,70871,70872,70873,70874,70875"]
Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan.
"
["post_title"]=>
string(100) "9 доступных ароматов, которые невероятно дорого пахнут"
["post_excerpt"]=>
string(0) ""
["post_status"]=>
string(7) "publish"
["comment_status"]=>
string(4) "open"
["ping_status"]=>
string(4) "open"
["post_password"]=>
string(0) ""
["post_name"]=>
string(17) "nedorogoi-parfium"
["to_ping"]=>
string(0) ""
["pinged"]=>
string(0) ""
["post_modified"]=>
string(19) "2021-02-26 17:05:37"
["post_modified_gmt"]=>
string(19) "2021-02-26 11:05:37"
["post_content_filtered"]=>
string(0) ""
["post_parent"]=>
int(0)
["guid"]=>
string(33) "https://harpersbazaar.kz/?p=70863"
["menu_order"]=>
int(0)
["post_type"]=>
string(4) "post"
["post_mime_type"]=>
string(0) ""
["comment_count"]=>
string(1) "0"
["filter"]=>
string(3) "raw"
}
}
["post_count"]=>
int(1)
["current_post"]=>
int(-1)
["in_the_loop"]=>
bool(false)
["post"]=>
object(WP_Post)#14507 (24) {
["ID"]=>
int(70863)
["post_author"]=>
string(1) "5"
["post_date"]=>
string(19) "2021-02-27 07:03:00"
["post_date_gmt"]=>
string(19) "2021-02-27 01:03:00"
["post_content"]=>
string(1080) "
Иногда посетив парфюмерный магазин и перепробовав кучу разных ароматов, мы не готовы отдать за них и 100$. Тушь, пицца и парфюм не должны быть дорогими, чтобы быть хорошими.
Являясь фанатом резких запахов или сладких цветочных, вы всегда можете найти парфюм, который придется вам по душе и карману. Лучшие духи стоимостью ниже 75$ в нашей подборке.
[gallery columns="1" ds_select="option2" ids="70867,70868,70869,70870,70871,70872,70873,70874,70875"]
Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan.
"
["post_title"]=>
string(100) "9 доступных ароматов, которые невероятно дорого пахнут"
["post_excerpt"]=>
string(0) ""
["post_status"]=>
string(7) "publish"
["comment_status"]=>
string(4) "open"
["ping_status"]=>
string(4) "open"
["post_password"]=>
string(0) ""
["post_name"]=>
string(17) "nedorogoi-parfium"
["to_ping"]=>
string(0) ""
["pinged"]=>
string(0) ""
["post_modified"]=>
string(19) "2021-02-26 17:05:37"
["post_modified_gmt"]=>
string(19) "2021-02-26 11:05:37"
["post_content_filtered"]=>
string(0) ""
["post_parent"]=>
int(0)
["guid"]=>
string(33) "https://harpersbazaar.kz/?p=70863"
["menu_order"]=>
int(0)
["post_type"]=>
string(4) "post"
["post_mime_type"]=>
string(0) ""
["comment_count"]=>
string(1) "0"
["filter"]=>
string(3) "raw"
}
["comment_count"]=>
int(0)
["current_comment"]=>
int(-1)
["found_posts"]=>
int(1046)
["max_num_pages"]=>
float(1046)
["max_num_comment_pages"]=>
int(0)
["is_single"]=>
bool(false)
["is_preview"]=>
bool(false)
["is_page"]=>
bool(false)
["is_archive"]=>
bool(true)
["is_date"]=>
bool(false)
["is_year"]=>
bool(false)
["is_month"]=>
bool(false)
["is_day"]=>
bool(false)
["is_time"]=>
bool(false)
["is_author"]=>
bool(false)
["is_category"]=>
bool(true)
["is_tag"]=>
bool(false)
["is_tax"]=>
bool(false)
["is_search"]=>
bool(false)
["is_feed"]=>
bool(false)
["is_comment_feed"]=>
bool(false)
["is_trackback"]=>
bool(false)
["is_home"]=>
bool(false)
["is_privacy_policy"]=>
bool(false)
["is_404"]=>
bool(false)
["is_embed"]=>
bool(false)
["is_paged"]=>
bool(false)
["is_admin"]=>
bool(false)
["is_attachment"]=>
bool(false)
["is_singular"]=>
bool(false)
["is_robots"]=>
bool(false)
["is_favicon"]=>
bool(false)
["is_posts_page"]=>
bool(false)
["is_post_type_archive"]=>
bool(false)
["query_vars_hash":"WP_Query":private]=>
string(32) "fec99f79e9b560779322647267acc1c7"
["query_vars_changed":"WP_Query":private]=>
bool(false)
["thumbnails_cached"]=>
bool(false)
["stopwords":"WP_Query":private]=>
NULL
["compat_fields":"WP_Query":private]=>
array(2) {
[0]=>
string(15) "query_vars_hash"
[1]=>
string(18) "query_vars_changed"
}
["compat_methods":"WP_Query":private]=>
array(2) {
[0]=>
string(16) "init_query_flags"
[1]=>
string(15) "parse_tax_query"
}
}
