А вы тоже ложитесь спать гораздо позднее 10 и причисляете себя к «совам»? Чувствуете упадок сил до первого кофе и бодрое пение с утра совсем не про вас?
Издание Nature Communications опубликовало новое исследование. Согласно нему люди, которые регулярно просыпаются рано, имеют меньше шансов получить проблемы с психическим здоровьем в сравнении с «совами».
Исследование было масштабным. Ученые университета Exeter использовали данные 250 000 человек, которые были зарегистрированы в базе частной генетической компании 23andMe и информацию о 450 000 человек из данных BioBank в Великобритании. Участники должны были ответить на вопросы, причисляют ли они себя к «жаворонкам» или наоборот, а впоследствии проводили анализ их генотипа.
После проведения первых опытов ведущий автор исследования Сэмюэль Джонс сказал: «То, насколько легко мы просыпаемся по утрам, зависит от реакции мозга на световые сигналы и от функционирования наших внутренних часов. По предварительным результатам исследования можно сказать, что «совы» на 10% больше подвержены развитию тревоги, депрессии и шизофрении. Но для детального объяснения работы этого механизма мы будем проводить дополнительные опыты».
При этом по мнению исследователей любовь к позднему сну никак не влияет на повышенный риск ожирения и диабета. Хотя во многих обывательских кругах эта гипотеза до сих популярна.
