Приливы при менопаузе — один из самых неприятных симптомов климакса. Внезапное потоотделение, ощущения жара, учащение сердцебиения — такими проявлениями страдает большинство женщин. К счастью, общество становится открытым к обсуждению, и сегодня есть больше информации о том, как справиться этим недугом. Что известно науке на данный момент?
Женщины страдают приливами по-разному
Будет ли менопауза протекать комфортно, зависит во многом от вас. Ученые отмечают, что лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение, высокое кровяное давление и повышенный уровень глюкозы ухудшают состояние женщины во время климакса. Но это значит, что процесс можно контролировать. Например, отказаться от курения до того, как вам исполнится 40 лет, или наладить правильное питание. Исследование доказало, что курящие женщины с избыточным весом чаще сообщали о приливах жара и ночной потливости, чем те, кто никогда не курил.
По неизвестной научному сообществу причине, чернокожие и латиноамериканские женщины более подвержены острому протеканию менопаузы.
Приливы подвергают вас риску сердечно-сосудистых заболеваний
Чем тяжелее ваши приливы, тем больше вы подвергаетесь риску сердечного приступа или инсульта. Дело в том, что в период менопаузы снижается уровень эстрогена, который контролирует уровень «хорошего» холестерина. В постменопаузе сердце женщины может быть ослаблено ввиду его недостатка.
По это же причине, приливы при менопаузе ухудшают качество сна. Бессонница может вызвать нерегулярный сердечный ритм, и подвергнуть женщину повышенному риску инсульта, образования тромбов и сердечной недостаточности. Снизить риск заболеваний поможет консультация с врачом о том, как нормализовать сердечно-сосудистую систему.
Лекарство от приливов существует
Статистика показывает, что только одна из четырех женщин с приливами получает лечение. Существует множество медикаментозных методов лечения, облегчающих течение климакса. Менопаузальная гормональная терапия, негормональные препараты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина/норадреналина — это варианты лечения, которые могут женщине почувствовать себя лучше. Прежде чем подобрать лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Полезными инструментами в борьбе с симптомами ученые также называют медитацию или йогу. Дыхательные практики и физическая активность улучшит качество жизни женщины в этот период.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com. Автор. fizkes
