Большинство людей привыкли к тому, что перемены в жизни должны начинаться прямо с 1 января. Но будем честны, многое из того, что хочется сделать, забывается в первые несколько недель, да и запал начинать жизнь с нуля пропадает. Эксперты объясняют, что сентябрь — лучшее время, которое благоволит изменениям, а все потому что именно осенью мы готовы к новому.
Некоторые специалисты связывают такой оптимистичный порыв с тем, что именно в сентябре начинается учебный год (и общество подсознательно об этом всегда помнит). Также погода, а именно легкое похолодание, наталкивает большинство людей на мысли о том, чего же им действительно хочется. Лето — как правило, это период передышки и сезон отпусков. Но когда оно кончается, и привычная рутина возвращается, мы начинаем задумываться о будущем. Кстати, многие компании именно в начале осени начинают искать новых сотрудников, это называется «сентябрьский всплеск». Карьерный рост — еще один важный этап, который открывает вам возможности, пути и даже осознание чего-то важного.
Эксперты также говорят о том, что в самом начале осеннего периода лучше всего начинать ставить новые цели, которые вы, скорее всего, успеете закончить к концу года (всего за четыре месяца). Именно в сентябре мы обновленные, позитивно настроенные и отдохнувшие готовы буквально «сворачивать горы». Но главное, делать это правильно и поэтапно. Начните с приятных аффирмаций, генеральной уборки у себя дома, с составления детального мудборда и правильного распорядка дня. А вот какие еще советы дают специалисты.
Как еще начинать перемены в жизни с сентября?
Запишите свои намерения. Перемены в жизни начинаются с их четкой постановки. Запишите все то, что хотели бы сделать или изменить до конца года. Распишите все по неделям. Но не забывайте сохранять рациональность и реалистичность. Когда вы будете отмечать достигнутые цели, тогда сможете планировать чуть больше.
Оптимизируйте свой гардероб. Начните с избавления от всего, что не носили больше года. И только затем отправляйтесь в магазин за поиском чего-то конкретного. Важно, чтобы вы носили вещь.
А уже потом разложите в гардеробе все так, чтобы было легко выбрать отличный комплект и не тратить на это много времени.
Найдите партнера для тренировок. Вместе не только веселее, но и легче. Вы с другом или подругой будете заряжать себя необходимой мотивацией для занятий спортом, а после вместе обедать или ужинать.
Придерживайтесь подхода 80/20 к здоровому питанию. Диетологи уже давно говорят о том, что жесткие запреты в питании не помогут вам ни похудеть, ни стать счастливее. Поэтому 80 процентов времени ешьте здоровую, разнообразную еду, а 20 — позволяйте «лишнего». Это может быть перекус фастфудом или пирожное на десерт. Именно такая система, по мнению специалистов, может сформировать у вас здоровые отношения с едой.
Проверьте свои финансы. Вести бухгалтерию своих счетов — дело непростое, но необходимое. Выпишите все свои траты и посмотрите, где можно сэкономить. Если у вас не получается сделать это самостоятельно, то обратитесь за помощью к финансовому консультанту. Он, скорее всего, даст вам много дельных советов о тратах и инвестициях.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.
Автор. Мария Бурлака. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. Ivanko80.
