Кажется, на свете нет ничего непосильного для обладательницы многочисленных премий: от ее успешной музыкальной карьеры до огромного влияния в мире моды. Поэтому Рианна охотно поделилась с поклонниками полезными лайфхаками, рассказав о своих тренировках, питании и увлечениях на карантине.
Она миксует диеты
«Я люблю разные блюда. Мой завтрак обычно состоит из тостов с яйцами и горстки ягод. Признаться честно, мои барбадосские корни дают о себе знать, ведь я очень люблю кухню острова. Поэтому на обед я предпочитаю есть цыпленка с салатом, а на ужин — свежую рыбу с рисом. Я люблю здоровую пищу, и стараюсь придерживаться сбалансированного питания, но в то же время я ни в чем себя не ограничиваю. Если я захочу чизбургер, я его съем», — делится певица.
Она устанавливает еженедельную цель для занятий спортом
«Мой график тренировок варьируется в зависимости от моей загруженности, но я стараюсь упражняться в любой жизненной ситуации. Я бегаю по 5 км и занимаюсь пилатесом от трех до пяти раз в неделю. Иногда я добавляю силовые занятия, выполняя приседания, выпады с гантелями и скручивания», — рассказывает Рианна.
Она заботится о себе
«Я одна из тех, кто любит держать все под контролем. Однако, прошлый год выдался трудным для всех нас. Вот почему так важно быть добрым к самому себе. Обязательно балуйте себя, делая все то, что вам нравится. Например, я часто устраиваю ночь кино и мороженого», — делится обладательница премий «Грэмми».
Она ценит каждую мелочь жизни
«В прошлом году я впервые не путешествовала, и это дало мне возможность сосредоточиться на собственной музыке и творчестве. Я занималась делами, на которые обычно не находилось времени. На карантине я экспериментировала с готовкой, каталась на велосипеде и могла прогуливаться возле дома часами. Пандемия повлияла на очень многих людей и это напомнило мне, что важно ценить даже маленькие вещи» , — признается исполнительница.
Она подчеркивает важность SPF — защиты
«Я использую солнцезащитный крем Hydra Vizor от Fenty Skin каждое утро. Я выросла на острове, где каждый день подвергалась воздействию солнца, и на собственном горьком опыте узнала, что эти лучи вредны для кожи», — заявляет Рианна.
Она наслаждается времяпрепровождением на Родине
«Мне нравится создавать музыку, выступать на сцене, снимать фильмы. Ни для кого не секрет, что у меня очень плотный график. Когда мне нужен отдых и я хочу отключиться от всех проблем, я всегда сбегаю на Барбадос. Виды, океан, еда, близкие люди — идеальное комбо».
Ей комфортно в собственном теле
«Я верю в то, что каждый из нас должен любить себя и свое тело. Вот почему бренд Fenty предназначен для женщин всех возрастов, рас и размеров. Любите себя, и тогда никто не сможет украсть ваше счастье».
Она отдыхает
«Я никогда не скрывала своей любви к реалити-шоу, и во время изоляции я в очередной раз пересмотрела шоу «Правила Вандерпамп». Когда я смотрю сериалы, я отвлекаюсь от реальности».
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Instagram, пресс-офис Fenty.
