Дабы согреть себя и немного приподнять настроение предлагаем вам три версии горячих полезных напитков (внимание, не горячительных!), которые можно употреблять в любое время суток.
Утром
Китайцы предпочитают пить горячую воду как минимум сразу после пробуждения, и как максимум перед каждым приемом пищи. Они верят, что такая процедура промывает организм от накопившихся за ночь вредных веществ. В соседних странах с более западным мышлением такой напиток кажется излишне минималистичным, поэтому мы предлагаем не менее здоровую альтернативу. Горячая вода с лимоном, медом и имбирем натощак заставит организм проснуться, согреет и при регулярном употреблении может улучшить метаболизм. Прежде чем начать дегустацию главное убедитесь, что у вас нет пищевых аллергий ни на один ингредиент, гастрита или других заболеваний.
Днем
Бабушка была бы рада таким сознательным напиткам, или же попробуйте малиновый сбитень. Для этого нужно взять малиновое пюре, цедру лимона, мед, минеральную воду и употреблять в горячем виде. Опционально еще можно добавить любимых фруктов или ягод – в данном случае переизбыток витаминов точно не грозит.
Вечером
На ужин же можно будет употребить горячее молоко с растопленными в нем дольками темного шоколада и корицей по желанию. В таком напитке будет содержаться фенилэтиламин, который упрощенно можно назвать природным нейромедиатором, отвечающим за жизненный тонус или же хорошее настроение.
