Зажигательный номер Майли Сайрус на церемонии вручения «Грэмми — 2024» фанаты будут вспоминать еще очень долго. Впечатляющий пресс и подтянутые руки, продемонстрированные на сцене, заставили Women’s Health задаться вопросом: как выглядит ее фитнес-программа? От йоги и пилатеса до просто активного образа жизни — все, что известно о тренировках и диете поп-звезды.
Майли — давний адепт Аштанга-йоги
Любимым видом активности Майли является Аштанга. Этот спортивный стиль йоги направлен на улучшение как умственного, так и физического здоровья. Еще в 2016-м она давала уроки в эфире ток-шоу и рассказывала, что практикует ее несколько лет. С тех пор Майли продолжает регулярно делиться фотографиями сложных асан в Instagram.
Звезда бегает и поет на беговой дорожке
В феврале 2021 года певица поделилась в Instagram видео, на котором бегает по беговой дорожке и исполняет Rebel Gir группы Bikini Kill. Сильный пресс Майли подсказывает нам, что это ой как нелегко!
Поддерживает форму пилатесом
Майли начала заниматься этим видом фитнеса в 2013 году и делает это по сей день. Ходят слухи, что она организовала у себя дома студию, чтобы заниматься упражнениями не выходя из дома. Однажды певица поделилась видео, на котором, как выразилась звезда, она только «пробует что-то новое». Благодаря проработанному корпусу Майли смогла выполнить серьезное упражнение: полный поворот, сбалансированный на копчике, с выпрямлением рук и ног в форме буквы V.
Тренируется в музыкальных клипах
Музыкальный клип Flowers — настоящее руководство певицы по тренировкам. На видео можно увидеть, как певица выполняет разнообразные упражнения с собственным весом и канатами.
Даже в отпуске Майли находит активности
На отдыхе Майли не лежит на шезлонге, а берет в руки весла и отправляется в водное приключение. Например, так певица провела время в Аризоне, где каталась на каяке по каньонам штата.
Она привыкла к изнуряющим активностям
В своем популярном сингле The Climb Майли поет о любви к тяжелым испытаниям. Оказывается, она изъяснялась не просто метафорами. Известно, что певица регулярно ходит в горные походы рядом со своим домом в Лос-Анджелесе и не упускает случая взобраться на вершину в путешествиях.
Майли любит танцевать — везде и всегда
Майли серьезно относится к выходам на сцену и продумывает каждое движение. Но иногда она умеет расслабиться и просто наслаждаться гибкостью своего тела. Этим милым танцевальным номером, поставленным с мамой и сестрой, звезда нас в этом убедила.
Певица активна и в повседневной жизни
Образ жизни Майли Сайрус совсем нельзя назвать сидячим. По некоторым данным, у певицы есть два пони, семь собак, три кошки и одна свинья. Без сомнения, уход за всеми этими животными поддерживает ее физическую активность между тренировками.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. Brian Friedman
