Согласно новому исследованию, всего лишь один простой тест может предсказать возможные проблемы со здоровьем и узнать, сможете ли вы прожить дольше.
Исследовательская группа, возглавляемая учеными из Бразилии, изучила 1702 пожилых людей в возрасте от 51 до 75 лет. Участникам было предложено пройти базовый тест на равновесие. Все, что нужно сделать: простоять на одной ноге в течение 10 секунд, при этом не опираясь на какой-либо объект для поддержки.
В результате обнаружилось, что люди, которые не смогли пройти тест, имели на 84% больше шансов умереть от каких-либо заболеваний в следующие 10 лет, чем те, кто устоял. Это связано с тем, что баланс — важный компонент общей физической подготовки, наряду с мышечной силой и выносливостью. И поэтому он напрямую связан с возможностью прожить дольше.
Получается, что если человек не способен пройти этот легкий тест на равновесие, у него уже есть какие-то проблемы со здоровьем.
При этом важно понимать, что в исследовании не учитывались другие факторы: привычки в питании, недавние падения, а также употребление табака или лекарств, которые могут повлиять на равновесие.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Unslash.
