Сегодня все больше людей идут в терапию, чтобы экологично и без дополнительных потерь пережить определенную травму. Но что, если процессы проработки проблем затягиваются на долгие месяцы или же клиента не покидает чувство тревоги? Как понять, что психолог не подходит и его нужно сменить на другого специалиста?
1. Вы с большим нежеланием идете на сеанс
Если предстоящая встреча со специалистом вас тяготит, пугает или тревожит, возможно, вам следует взять паузу и разобраться в причинах таких ощущений. Также следует сделать сравнительный анализ сеансов, чтобы понять степень прогресса.
2. Вы не используете полученные знания в повседневной жизни
А значит, никаких позитивных подвижек в вашей истории не происходит. Если специалист не замечает этого долгое время, пора сделать выводы.
3. Возникает зависимость от сеансов
Предотвращать подобное должен, безусловно, специалист. Потому что не каждая проблема требует глубинной проработки.
4. Вас не помнят
Психолог не подходит точно, когда на очередном сеансе он не может вспомнить деталей и сути вашей истории. К сожалению, некоторые специалисты гонятся за количеством, а не за качеством.
5. Специалист скучает во время сеансов
Клиент не должен видеть и чувствовать, что его проблема утомительна.
6. Вы боитесь своего психолога
Доверие должно лежать в основе каждого разговора со специалистом. Подумайте, почему вы боитесь озвучивать ту или иную правду? Возможно, страх связан с ранее проявленным осуждением, что недопустимо.
7. Предложенная методика вам не подходит
Зачастую специалисты придерживаются определенных методов работы, веря только в их эффективность. Но вам они могут не подойти. И если ваши просьбы сменить тактику действий игнорируются, то это весомый повод поставить точку.
8. Вам пора идти дальше
Бывает так, что давние клиенты «перерастают» своих психологов, чьей компетенции попросту перестает хватать на решение вновь возникших проблем. И это нормально.
Оригинал статьи Insider вы можете прочитать здесь.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото: Shutterstock.com. Автор: spb2015
