Кофе является одним из самых популярных напитков на планете, с которого начинается день. Выясняем, действительно ли утренняя чашка кофе, ускоряя метаболизм, способствует сжиганию жира.
Кофеин хорошо известен как компонент многих жиросжигающих средств. К слову, и сам напиток может принести худеющим определенную пользу.
Ученые, уверяют, что кофеин усиливает расщепление жира для получения энергии во время тренировки. Поэтому они рекомендуют выполнять утренние упражнения после чашки бодрящего напитка, когда метаболизм замедляется. Ведь для того чтобы увеличить скорость сжигания жира, достаточно употреблять 3 мг кофеина, что равно одной чашке эспрессо.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
Поделиться:
