Хейли Бибер имеет стройное и подтянутое тело. И если вы думали что виной тому генетика, вы ошибаетесь. 22-летняя модель усердно работает над собой, чтобы оставаться в форме. Сегодня мы расскажем о том, как звезда тренируется и какой придерживается диеты.
Тренировки
Хейли Бибер отдает предпочтение хот пилатесу и горячей йоге. Отличие заключается в том, что все упражнения выполняются в нагретом до 40 градусов помещении.
«Во время занятий в горячей комнате мышцы становятся более эластичными, это помогает мне растягиваться».
Помимо пилатеса и йоги Хейли подключает силовые тренировки в знаменитом нью-йоркском зале Dogpound. Модель нередко занимается фитнесом вместе с подругой Камилой Морроне. Девушки прорабатывают мышцы пресса, ног и рук.
Диета
Жена Джастина Бибера придерживается сбалансированной диеты с содержанием белков и овощей. На завтрак звезда обычно ест яйца, овсянку и смузи. Обед, как правило, состоит из салата, рыбы, овощей на гриле. В некоторых случаях это может быть сэндвич. На ужин Хейли ест тоже самое, иногда уплетает пасту или курицу без глютена. Помимо глютена, модель не потребляет молочные продукты и красное мясо.
Детокс
Хейли устраивает детоксы перед важными событиями, например перед неделей моды или свадьбой. Обычно во время 10-дневной метаболической диеты, Бибер пьет протеиновые коктейли несколько раз в день и сидит на строгой диете.
Читмил
Лучшая подруга Кендалл Дженнер не может устоять перед любимыми лакомствами и иногда позволяет себе съесть чизбургер и картошку фри. «Я с нетерпением жду читмила. В этот день я ем все, что захочу! Если утром я проснусь с желанием съесть блины, а на обед бургер, я сделаю это», – призналась Хейли Бибер.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
