Многие уверены, что когда температура повышается, то вместе с ней увеличиваются и шансы сбросить вес. На самом же деле, все не совсем так. Доктора и эксперты говорят, что в жаркое время года вы действительно можете терять вес, вот только уходит не жир, а вода через пот. А еще зной влияет на нервные центры, которые отвечают за аппетит. Поэтому не удивительно, что летом хочется есть меньше. Так можно ли похудеть от жары?
Технически, как мы уже сказали, похудеть можно, так как высокая температура влияет на водный баланс. Плюс ко всему метаболизм разгоняется гораздо быстрее именно летом, потому что организм пытается охладиться и задержаться на определенной (нормальной) температуре. Но и это вовсе не означает, что вы сможете похудеть. Еще один важный момент: повышенная влажность воздуха может затруднить охлаждение тела через потоотделение, а значит, можно запросто получить тепловой удар. Не стоит рисковать, лучше помогите своего телу снижать температуру естественным образом.
У жары есть еще одно свойство, которое вам вряд ли понравится — она ускоряет процесс старения. Зной влияет на потерю жидкости и упругости кожи. А еще в этот период уровень окислительного стресса может резко повыситься. Он становится причиной образования свободных радикалов, которые влияют на структуру и здоровье дермы.
Возможно ли тогда, с учетом всех этих предосторожностей, похудеть от жары? Единственный здоровый и безопасный метод, который советуют эксперты — это правильное питание и активные занятия спортом. В противном случае можно навредить себе и своему организму.
Оригинал статьи Doctorpiter можно прочитать здесь.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. Maria Markevich
