Несмотря на распространенное мнение о том, что отказ от алкоголя неизбежно означает потерю веса, это не всегда так. Конечно, есть люди, которые худеют, когда начинают пить меньше «жидких» калорий. Однако есть и те, кто, наоборот, набирает вес или остается в своем прежнем теле. Рассказываем, в чем причины.
Ваш организм потребляет больше питательных веществ, чем раньше
Если на вечеринках вместо сэндвичей и фруктов вы выбирали очередной алкогольный напиток, новый образ жизни заставит вас хотеть больше есть. Таким образом ваше тело сможет накапливать необходимые вещества до момента, пока не убедится, что теперь будет получать достаточно пищи.
Вы стали есть больше простых углеводов
У многих недавно отказавшихся от алкоголя людей появляется пристрастие к сладкому, поскольку и сахар, и выпивка производят дофамин.
Вы используете еду в качестве антистресса или средства от скуки
Для кого-то частые перекусы и постоянно повышенный аппетит становятся способом заглушить неприятные эмоции. Раньше с этой задачей, скорее всего, справлялся алкоголь.
Увеличение веса может быть совершенно не связано с отказом от алкоголя
Генетика, прием лекарственных препаратов, малоподвижный образ жизни также могут повлиять на набор веса. Так что отказ от алкоголя в этом случае не будет работать так эффективно, как хотелось бы.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels. Unsplash.
