Если вас мучает бессонница, вы страдаете от ночных пробуждений – эта статья для вас. Британские исследователи выяснили, одну из причин ваших проблем.
Согласно опросу, среднестатистическая женщина спит на три часа меньше своего партнера каждую ночь. Эта цифра приравнивается к 45 дням в году! Половина опрошенных переживают хронический недосып, а треть участников исследования чувствуют себя разбитыми в течение дня. Главными факторами такого состояния являются храп партнера, присмотр за детьми ночью, менструация, беременность и менопауза.
Бессонница и недостаток сна влияет на эмоциональное и психологическое состояние женщин. Многие чувствуют себя менее уверенно, впадают в депрессии и неправильно питаются. Решением проблемы может стать покупка раздельных кроватей или сон в разных спальнях. Трое из пяти британских пар спят в отдельных комнатах. И согласно опросам, споров становится меньше, а сна больше.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
