Массаж лица — это прекрасный способ сделать кожу более подтянутой и здоровой. Кроме того, это отличная возможность подарить себе немного любви и заботы. Рассказываем, какие средства для массажа лица стоит использовать, а от каких лучше отказаться сразу.
Лучшие средства для массажа лица
Для хорошего массажа лица косметологи советуют использовать масла и средства на растительной основе. Все они имеют вязкую текстуру, которая помогает рукам плавно скользить по коже, не растягивая ее.
Grown AlchemistAnatomeWild SourceAesop
Наиболее эффективными считаются следующие масла:
Кокосовое масло: прекрасно питает и оказывает противовоспалительное действие;
Аргановое масло: богато витамином Е;
Масло семян шиповника: богато витаминами, антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают осветлить темные пятна и способствуют заживлению рубцов;
Облепиховое масло: отлично подходит для регенерации кожи и является источником витаминов B и C, а также омега-7 и 9;
Масло ши: придает коже более легкую текстуру.
Angela CagliaSkin GymHayo’u
Средства, которые нельзя использовать для массажа лица
Минеральные масла и парафин, так как они могут блокировать поры;
Сыворотки на водной основе и увлажняющие средства: очень быстро впитываются в кожу и не обеспечивают достаточную смазку для массажа;
Гель алоэ вера: быстро становится липким, поэтому массаж будет затруднительным.
Инструменты для массажа лица
1.Гуаша: отлично подходят для лимфодренажа и уменьшение отечности. Лучше использовать в комбинации с маслом.
2.Нефритовые роллеры и роллеры из розового кварца: если прокатывать их вперед и назад по разным областям лица, слегка надавливая, они усиливают лимфоток и уменьшают отечность.
3. Вакуумный массаж: банки отлично стимулируют отток лимфы, осветляют кожу и придают ей красивое сияние.
4.Охлажденные ложки: металл поможет рассеять скопившуюся жидкость и уменьшить отечность.
Вот и наступило долгожданное лето, а это значит, что теперь заниматься спортом можно и на свежем воздухе.Если вы уже давно прикупили пару новых кроссовок и с нетерпением ждете момента, чтобы устроить себе кардио, мы советуем хорошенько подготовиться. Литры пота мы гарантируем! Выясняем, о каких нюансах не стоит забывать, чтобы бег в жару превратился в эффективную тренировку без вреда для здоровья.
Пейте больше воды
Бег в жаркую погоду увеличивает потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма в разы быстрее, чем тренировки в зале. Специалисты заверяют, что недостаточно пить всего один стакан жидкости перед тренировкой, поэтому обязательно возьмите с собой воду на пробежку.
Разминайтесь дольше
Длительная разминка, постепенно повышающая сердечный пульс необходима для того, чтобы ваше тело быстрее приспособилось к жаре.
Планируйте время
Мы понимаем, что далеко не все люди способны просыпаться рано, но признаться честно, бегать после 8 часов утра намного сложнее из-за палящего солнца.
Правильная экипировка
Существуют специальные материалы, которые подходят для высоких температур и обильного потоотделения. Особенно это касается носков.
Занимайтесь с другом
Выбор напарника для тренировки - один из самых важных пунктов, который гарантирует безопасность пробежки в солнечные дни.
Прислушивайтесь к собственному телу
Проследите за своими ощущениями во время бега. Отмечайте, как ваше тело реагирует на пробежку при высоких температурах. Также опытные бегуны рекомендуют не зацикливаться на скорости и расстоянии, пока ваше тело не привыкнет к жаре.
Вот и наступило долгожданное лето, а это значит, что теперь заниматься спортом можно и на свежем воздухе.Если вы уже давно прикупили пару новых кроссовок и с нетерпением ждете момента, чтобы устроить себе кардио, мы советуем хорошенько подготовиться. Литры пота мы гарантируем! Выясняем, о каких нюансах не стоит забывать, чтобы бег в жару превратился в эффективную тренировку без вреда для здоровья.
Пейте больше воды
Бег в жаркую погоду увеличивает потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма в разы быстрее, чем тренировки в зале. Специалисты заверяют, что недостаточно пить всего один стакан жидкости перед тренировкой, поэтому обязательно возьмите с собой воду на пробежку.
Разминайтесь дольше
Длительная разминка, постепенно повышающая сердечный пульс необходима для того, чтобы ваше тело быстрее приспособилось к жаре.
Планируйте время
Мы понимаем, что далеко не все люди способны просыпаться рано, но признаться честно, бегать после 8 часов утра намного сложнее из-за палящего солнца.
Правильная экипировка
Существуют специальные материалы, которые подходят для высоких температур и обильного потоотделения. Особенно это касается носков.
Занимайтесь с другом
Выбор напарника для тренировки - один из самых важных пунктов, который гарантирует безопасность пробежки в солнечные дни.
Прислушивайтесь к собственному телу
Проследите за своими ощущениями во время бега. Отмечайте, как ваше тело реагирует на пробежку при высоких температурах. Также опытные бегуны рекомендуют не зацикливаться на скорости и расстоянии, пока ваше тело не привыкнет к жаре.