Если вы хотите разнообразить отношения и попробовать что-то необычное, советуем изучить тантрический секс. Эта замедленная форма близости происходит от санскритского слова «тантра» — «сплетение вместе» и уходит своими корнями в индуистские и буддийские учения.
Главная цель такой практики не быстрое достижение оргазма (хотя и это может быть приятным бонусом), а создание подлинной, осознанной связи между вами и вашим партнером.
Как подготовиться к тантрическому сексу?
1. Узнайте его историю
Как и в случае с любой практикой, уходящей корнями в определенную культуру, изучение истории позволяет вам понять ее намного лучше.
2. Практикуйте осознанность
Чтобы подготовиться к тантрическому сексу, начните выполнять практику осознанности, направленную на соединение со своим телом. Это может быть йога, пилатес или медитация.
3. Создайте безопасную среду
Если вы впервые пробуете тантрический секс, создайте безопасную среду, в которой вы и ваш партнер не будете стесняться общества друг друга.
Советы по практике тантрического секса
1. Сосредоточьтесь на дыхании
Сосредоточение внимания на дыхании является важным компонентом тантрического секса, поскольку это позволяет установить более глубокую связь между партнерами. Попробуйте синхронизировать ритмы вашего дыхания и действуйте, как единый организм.
2. Смотрите друг другу в глаза
Вам не обязательно смотреть друг другу в глаза на протяжении всего процесса, но все же периодический зрительный контакт необходим. Это поможет синхронизировать энергии.
3. Не спешите
Тантрический секс — это не гонка к оргазмическому финишу, а возможность замедлиться и исследовать тела друг друга. Занимайтесь им до тех пор, пока не будете эмоционально удовлетворены.
4. Задействуйте все пять чувств
Обратите внимание, как пахнет ваш партнер, как выглядит его тело, какой вкус вы чувствуете во рту, когда целуетесь, как звучат ваши стоны. Все это отличные способы заземлиться в своем теле и присутствовать в настоящем моменте.
5. Включите массаж
Секс не обязательно должен быть проникающим. Поцелуи, прикосновения, объятия и массаж тоже могут привести к полному удовлетворению и ослабить тревогу.
6. Попробуйте яб-юм: идеальную тантрическую позу для секса
Поза яб-юм или поза лотоса — культовая тантрическая поза для секса. Во время нее один партнер сидит со скрещенными ногами, а другой садится сверху, обхватив ногами талию того, кто снизу.
7. Экспериментируйте с сольным тантрическим сексом
Вам не обязательно быть с кем-то, чтобы испытать все плюсы тантрического секса. Им можно заниматься и в одиночестве для того, чтобы поближе познакомиться с собственным телом на интимном уровне. Для того, чтобы подготовиться к практике, зажгите свечи и помедитируйте.
Затем попробуйте прикоснуться к разным частям своего тела, сделайте себе тантрический массаж или освободите руки, чтобы попрактиковать мысленный секс.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
