Виктория Бекхэм – словно одна из ролевых моделей последних десятилетий, успевает буквально все и при этом всегда выглядит идеально. Что помогает сохранять точеную фигуру десятилетиями? Информацию вы найдете ниже, а мы до сих пор задаемся вопросом: она точно живой человек или все таки робот?
Правильный завтрак
Каждое утро «экс-перчинки» начинается с выпитого натощак напитка на основе яблочного уксуса. После начинается завтрак, который включает в себя зеленый смузи (киви, лимон, семена чиа, шпинат, брокколи, яблоко) и порцию цельнозерновых хлопьев с молоком.
Диета
Несмотря на внешне ровный тон лица, в одном из интервью Виктория призналась, что у нее были серьезные проблемы с кожей. Решение подсказал доктор Гарольд Лэнсер, включивший в рацион звезды постоянное употребление красной рыбы. Диета возымела толк, а миссис Бекхэм пришла к выводу: «вы должны быть добры и внимательны к своему телу, если хотите, чтобы оно работало на вас, а не было обузой. Спустя годы экспериментов я, наконец, пришла к тому образу жизни и питания, которые позволяют мне не болеть и чувствовать себя счастливой».
Витамины и добавки
Коллагеновые капсулы, индивидуально разработанный комплекс витаминов – все это обязательные спутники дизайнера. Также она ежедневно принимает маленькую ложку пчелиной пыльцы, которая богата аминокислотами и другими полезными веществами.
Спорт
Норма каждого дня, вне зависимости от страны и сезона – пробежка длиною в 5 км. Чаще всего Виктория Бекхэм совершает ее самостоятельно, порой в компании с тренером Трейси Андерсон.
Режим
Подъем только в 6 утра и ни минутой позже. Ежедневно разные виды физической нагрузки, без выходных. «Чтобы все успевать – нужно все планировать изо дня в день, спорт – такая же важная составляющая вашей жизни, как работа. Последняя, к слову, делается эффективнее после хорошей тренировки», – говорит Виктория.
