Жизнь полна ситуаций, которые мы не можем контролировать. Люди делают выбор, огорчающий нас, не оправдывают наших ожиданий или ведут себя так, как нам не нравится. Мы тратим бесконечное количество энергии на попытки изменить других, доказать свою правоту, переубедить, вмешаться… Но что, если вместо этого просто отпустить? Именно об этом говорит теория Let Them («Пусть будет»).
В чем ее суть?
Все просто: если человек делает выбор, который вам не нравится — пусть делает. Это не ваша ответственность. Если коллега не проявляет энтузиазм по поводу совместного проекта, если друг забывает о вашем дне рождения, если кто-то выбирает чужую компанию вместо вашей — пусть так и будет.
Позволяя людям быть самими собой, мы не только перестаем тратить энергию на ненужные переживания, но и лучше понимаем, кто перед нами. Если человек раз за разом показывает, что не ценит ваши чувства — это важный сигнал. А дальше выбор уже за вами.
Как это помогает?
Ключевая идея в том, что мы не можем контролировать других людей, но можем контролировать себя. Вместо того чтобы пытаться исправить окружающих, нужно просто позволить им проявить свою истинную сущность. Это снимает стресс, помогает избежать ненужных конфликтов и создает пространство для осознанных решений.
Но важно понимать: «Пусть будет» не означает пассивность. Если кто-то нарушает ваши границы или ведет себя токсично, вы не обязаны это терпеть. В таком случае включается вторая часть концепции — «Let Me» («Позволь себе»).
«Позволь себе»
Эти две теории работают только в паре. Если мы принимаем, что не можем контролировать других, то нам нужно понять, чем можно управлять. А именно, своими мысли, действиями и реакцией.
Это про осознание своей силы. Позвольте себе не доказывать свою правоту, если спор того не стоит. Позвольте себе выбирать, с кем общаться, а с кем — нет. Позвольте себе перестать навязываться людям, которым неинтересно с вами. Когда мы фокусируемся на том, что зависит от нас, а не от чужих решений, мы обретаем настоящую свободу.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR Australia можно прочитать здесь.
Автор. Жанель Муканова. Источник заглавного фото. Shutterstock.com. Автор. PeopleImages.com — Yuri A
