Второй месяц весны скоро подойдет к концу, и в TikTok появился новый термин, который вызывает вопросы. Он называется «солнечная вина». Нет, он не связан с тем, что мы начали чаще пользоваться SPF-защитой и меньше загорать, а скорее, с человеческой психологией. Проще говоря, это состояние, при котором вы чувствуете необходимость максимально использовать хорошую погоду и расстраиваетесь, если вам не удается этого сделать, сообщает Harper’s BAZAAR UK.
Сейчас, когда теплых дней становится все больше, многие начинают испытывать стресс, потому как не могут довольно много времени проводить на свежем воздухе. Некоторые пользователи соцсети пишут, что сильно устают на работе или учебе и у них не остается сил, чтобы выйти из дома. Этот факт сильно портит настроение. Особенно часто такому «синдрому» подвержены те, кто старается ловить каждый момент.
К слову, эксперты говорят, что «солнечная вина» в основном навязана общественными стереотипами о том, что хорошо и плохо. Гулять на природе? Здорово. Лениться? Паршиво. Когда мы не оправдываем ожиданий (чужих или своих собственных), то начинаем испытывать стыд и тревожность. Специалисты говорят, что это «расстройство» очень схоже с FoMO — страхом упустить выгоду.
Что советуют специалисты?
Во-первых, стоить помнить, что «солнечная вина» полностью зависит от нашего восприятия. Во-вторых, вы можете признаться самой себе, что в разные дни у вас могут быть разные приоритеты. И это нормально. И наконец, важно практиковать осознанность и реалистичность: к сожалению, успеть все невозможно, поэтому вам не стоит жалеть обо всех упущенных возможностях. К тому же эксперты говорят, что небольшой FoMO — это не всегда плохо. Иногда именно это чувство помогает нам вставать с кровати.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. Halay Alex.
