Чакры. Несмотря на то, что этот термин становится все более популярным в современном мире, для многих он по-прежнему остается тайной за семью замками. В йоге и различных медитативных практиках часто используют понятие «чакры». Принято считать, что, раскрывая их, человек наполняется чистой энергией, может достичь абсолютной гармонии и просветления. В статье разбираемся, что же такое чакры, за что они отвечают и как их активировать.
Что такое чакры?
Возникшие из древнеиндийской философии чакры стали неотъемлемой частью многих духовных практик как в индуизме, так и в буддизме. Чакры считаются жизненно важными энергетическими центрами внутри человеческого тела. Они влияют на наше физическое, эмоциональное и духовное состояние. Термин «чакра» стал общеизвесным с ростом популярности йоги и нью-эйдж-философии в целом. Впервые они упоминаются в «Ведах», примерно 1500–1000 гг до н.э.
Итак, «чакра» переводится с санскрита как «колесо» или «диск». Символизирует ряд энергетических точек в теле — места пересечения энергетических каналов «нади». Адепты йоги уверены, что эти своеобразные вращающиеся энергетические диски должны оставаться «открытыми» и «сбалансированными», чтобы энергия циркулировала по ним беспрепятственно. Считается, что чакры соответствуют пучкам нервных окончаний, основным органам и областям тела, которые определяют эмоциональное и физическое здоровье человека.
Согласно учению йоги, число чакр может доходить до 114. Однако в человеческом теле есть семь основных чакр: от основания позвоночника до макушки головы. Несмотря на то, что у них разные функции, одну они выполняют вместе — все чакры отвечают за принятие энергии. Она поступает отовсюду: от Вселенной, из окружающей природы, находящихся рядом людей и даже предметов. Далее энергия передается по каналам к тонким энергетическим телам, а затем расходится по всему организму. Образно говоря, через чакры человек потребляет необходимую организму праническую силу и энергию.
Где находятся чакры и за что они отвечают?
Чакры располагаются вдоль позвоночника. Разберем каждую от основания позвоночника до макушки головы:
- 1 чакра (Муладхара) — расположена в области промежности
- 2 чакра (Свадхистана) — расположена в области таза
- 3 чакра (Манипура) — расположена в области солнечного сплетения
- 4 чакра (Анахата) — расположена на уровне сердца, в центре грудной клетки
- 5 чакра (Вишудха) — расположена в области горла (щитовидная железа)
- 6 чакра (Аджна) — расположена в центральной части лба
- 7 чакра (Сахасрара) — расположена в области темечка
1. Муладхара (корневая чакра)
- Расположение: основание позвоночника, в районе копчика
- Значение: базовые потребности, отвечает за стабильность, заземленность, физическую целостность, безопасность
- Биджа-мантра: «ЛАМ»
- Главная аффирмация: «Я в безопасности, я заземлен».
- Цвет: красный
- Элемент: Земля
- Камень: красная яшма
Расположена у основания позвоночника. В гармоничном состоянии Муладхара чакра дарует устойчивость, чувство уверенности и стабильности. Связана с нашими инстинктами выживания, с нашим телом и физическим миром. В идеале, когда ваша корневая чакра сбалансирована, вы чувствуете себя безопасно, комфортно и уютно. Чувствуете поддержку своего рода, своих предков. Когда корневая чакра выровнена и открыта, мы чувствуем себя уверенно стоящими на ногах, защищенными как физически, так и эмоционально.
Заблокированная корневая чакра может проявляться в виде таких физических проблем как артрит, запор, проблемы с мочевым пузырем или толстой кишкой. Эмоционально — в финансовой нестабильности, неуверенности в удовлетворении основных потребностей и отсутствии ощущения благополучия.
2. Свадхистана (крестцовая чакра)
- Расположение: четыре пальца ниже пупка, нижняя часть живота
- Значение: сексуальность, удовольствие, творчество, манифестация желаний
- Биджа-мантра: «ВАМ»
- Сакральная аффирмация: «Я творческий, я радостный».
- Цвет: оранжевый
- Элемент: Вода
- Камень: сердолик
Баланс Свадхистаны влияет на то, как человек относится к своим эмоциям, способен ли экологично их выражать. Также влияет на творческую и сексуальную энергию. Эта чакра отвечает за наше чувство собственного достоинства. В частности, с самооценкой в отношении удовольствия. Гармоничная сакральная чакра позволяет ощущать свои истинные желание и реализовывать их во благо, на радость себе и окружающим.
Проблемы со второй чакрой выражаются в заболеваниях мочевыводящих путей, боли в пояснице и импотенции. А также в неспособности мечтать, желать, чувствовать и реализовывать свой творческий потенциал.
3. Манипура (чакра солнечного сплетения)
- Расположение: над пупком, в области живота
- Значение: самооценка, власть, уверенность в себе, личные границы
- Биджа-мантра: «RAM»
- Аффирмация: «Я силен, я уверен в себе».
- Цвет: желтый
- Элемент: Огонь
- Камень: тигровый глаз
Манипура влияет на наше чувство собственной ценности, самоуверенности и самооценки. Управляет нашей способностью принимать решения и контролировать свой жизненный путь. Это чакра нашей личной силы. Она позволяет воплощать в жизнь мечты, желания и творческие идеи из Свадхистаны чакры.
Блокировки в третьей чакре часто приводят к проблемам с пищеварением. К язвам, изжоге, расстройству пищевого поведения и расстройству желудка. А также к неуверенности в себе, тревоге, упадку сил и апатии.
4. Анахата (сердечная чакра)
- Расположение: в центре груди, чуть выше сердца
- Значение: любовь, сострадание, принятие
- Биджа-мантра: «ЯМ»
- Аффирмация: «Я есть любовь, я есть мир».
- Цвет: зеленый
- Элемент: Воздух
- Камень: розовый кварц
Анахата чакра олицетворяет любовь, доброту и сострадание. Это середина семи чакр. Она соединяет нижние чакры (воплощение материального мира) с верхними чакрами (воплощение мира духовного). Баланс в сердечной чакре необходим для формирования эмоциональных связей с другими. Она устраняет разрыв между верхними и нижними чакрами. А также представляет нашу способность любить и общаться с окружающими людьми. Когда мы не в гармонии, это заставляет нас чувствовать себя одинокими, незащищенными и изолированными.
Блоки в сердечной чакре могут выражаться в проблемах с сердцем, с лишним весом и астме. Но чаще проблемы с этой чакрой проявляются через действия. Люди с блоками сердечной чакры, как правило, ставят других на первое место в ущерб себе. Либо не способны раскрыться и полюбить другого по-настоящему.
5. Вишудха (горловая чакра)
- Расположение: горло
- Значение: общение, истина, самовыражение
- Биджа-мантра: «ХАМ»
- Аффирмация: «Я выразителен, я правдив».
- Цвет: сине-голубой
- Элемент: Эфир (небо или космос)
- Камень: аквамарин
Эта чакра связана с нашей способностью к гармоничной коммуникации. Вишудха влияет на то, насколько правдив и честен человек, насколько он способен к самовыражению через горловой центр. Сбалансированная чакра позволяет открыто общаться и облегчает течение энергии в теле. Она позволяет легко доносить свою правду, истину, и быть услышанным, понятым другими людьми.
На блокировку этой чакры указывают проблемы с голосом, горлом, зубами, деснами и ртом. Также на проблемы с чакрой указывает любовь к сплетням, проблемы с выражением своего мнения.
6. Аджна (третий глаз)
- Расположение: лоб, между глаз
- Значение: интуиция, воображение, мудрость
- Биджа-мантра: «ОМ»
- Аффирмация: «Я интуитивен, я проницателен».
- Цвет: индиго
- Элемент: Свет
- Камень: аметист
Аджна чакра управляет интуицией и предвидением. Чакра третьего глаза дарует способность задавать проницательные вопросы, обрабатывать информацию и формировать масштабное видение. Лицезреть картину целиком и предвидеть события.
Поскольку эта чакра физически располагается на голове, блокировки могут проявляться в виде головных болей, проблем со зрением, слухом или концентрацией внимания. Люди, которым трудно слушать альтернативное мнение (ведь они уверены, что сами все знают), или не в контакте со своей интуицией, также могут диагностировать у себя блок этой чакры.
7. Сахасрара (коронная чакра)
- Расположение: макушка головы
- Управляет: духовность, сознание, связь с божественным
- Биджа-мантра: молчание или «ОМ»
- Аффирмация: «Я божественен, я связан».
- Цвет: фиолетовый или белый
- Элемент: Мысль или космическая энергия
- Камень: чистый кварц или селенит
Сахасрара — олицетворение духовной связи со своим высшим сознанием. Она отвечает за глубинные изменения и трансформацию. Соединяет человека со вселенной и потенциалом божественного осознания. Венечная (коронная, верхняя) чакра связывает все остальные чакры друг с другом, а также со всеми органами тела. Влияет на мозг и нервную систему.
Она считается чакрой просветления и представляет связь человека и его жизненной цели. Те, кто ощущает блокировку коронной чакры, могут казаться недалекими, скептичными или упрямыми. Когда эта чакра открыта, считается, что она помогает держать открытыми все остальные чакры и приносит человеку блаженство, гармонию и просветление.
Как сбалансировать чакры?
Балансировка чакр может привести к улучшению здоровья (ментального и физического), к благополучию, эмоциональной стабильности и ясности ума. Чтобы чакры пребывали в гармоничном состоянии, адепты йоги рекомендуют следующие практики:
- Медитация и йога: определенные асаны и практики медитации могут помочь выровнять и сбалансировать чакры.
- Ароматерапия и эфирные масла: каждая чакра ассоциируется с определенными эфирными маслами, которые могут помочь в балансировке.
- Кристаллы и драгоценные камни: разные камни соответствуют разным чакрам и могут влиять на их энергию. Ранее мы упоминали названия камней, соответствующих каждой чакре.
- Звуковое исцеление: определнные мантры и частоты могут резонировать с нужными чакрами, помогая восстановить баланс.
- Цветотерапия: визуализация или окружение себя определенным цветом чакры может помочь в выравнивании.
- Работайте со своими тонкими телами, учитесь осознавать себя, созерцайте в воображении цвета и движения своих чакр, ведите дневник благодарности, практикуйте пранаяму (дыхательные техники) и цифровой детокс.
Как правильно следить за своими чакрами?
Для того чтобы все чакры работали исправно, надо исключить из своей жизни те факторы, которые могут привести к их нарушению. В первую очередь это физические травмы. Также негативное влияние на работу чакр оказывают алкоголь и наркотики, прием сильных лекарств, курение, наркоз. В этом случае требуется лечение энергетических центров и их постепенная гармонизация.
Заключение
Поддержание чакр в гармоничном состоянии может влиять на наше физическое, эмоциональное и духовное здоровье. Сбалансированная система чакр улучшает способность человека справляться с повседневными стрессами, налаживать отношения с окружающими и находить глубокое удовлетворение в жизни. Согласно мнению чакрологов, сосредотачиваясь на здоровье своей энергетической системы, можно не только улучшить физическое состояние, пребывая в ресурсе, но и раскрыть свой потенциал, духовный путь и найти свое предназначение.
Автор. Адель Жусупова. Источник заглавного и остальных фото. Midjourney
