Трагическая кончина 31-летнего Лиама Пейна не оставила мир равнодушным. Но певец — далеко не первая знаменитость, смерть которой ошеломила публику. К примеру, не так давно ушли из жизни дама Мэгги Смит и Шеннен Доэрти, а потеря Мэттью Перри и вовсе для многих поклонников сериала «Друзья» стала невыносимой. Психологи говорят, что именно так проявляется парасоциальное горе. Рассказываем, что это такое, и как лучше всего бороться с тоской по людям, которых мы не знали.
Что такое парасоциальное горе?
Знаменитости и их искусство, как объясняют эксперты, сопровождают людей в периоды их становления и взросления. К примеру, фанаты «Гарри Поттера» очень остро реагируют на смерть актеров франшизы, потому что ассоциируют их со своим детством и юностью. Ностальгия, кстати, здесь играет не последнюю роль, заставляя нас все больше размышлять о прошлом и вспоминать те события, которые приносили радость.
В 1920-1930-х годах появилось такое понятие как «парасоциальные отношения». Другими словами это односторонние связи, которые возникают чаще всего между обычными людьми и медиаперсонами. Разумеется, в эпоху социальных сетей эти отношения выходят, что называется, на новый уровень и становятся более «близкими», ведь звезды часто делятся в аккаунтах частью своей личной жизни. Кстати, сюда же можно отнести и влияние «болезни XXI века» — глобального одиночества. Многие боятся выйти из дома и завести новые знакомства, ведь гораздо легче, сидя дома, придумывать себе идеальную жизнь.
Также не стоит забывать про существование фандомов, которых очень сильно может сплотить любимая знаменитость. Чаще всего люди именно из этих сообществ испытывают самое сильное парасоциальное горе. Они находятся среди тех, кто разделяет их убеждения и жизненную философию. К тому же фан-культура объединяет совершенно непохожих между собой мужчин и женщин, девушек и парней, мальчиков и девочек. Но у этого есть и обратная сторона. Например, многие фанатки становятся одержимыми исполнителями и актерами. Соответственно, окружающие могут не придавать скорби такой поклонницы должного значения.
Как же бороться с этим феноменом?
Во-первых, важно признать, что вы имеете право горевать. В обществе большинство может подавить вашу необходимость выразить свое сожаление в связи с кончиной любимого селебрити, потерей, к примеру, домашнего питомца или расставанием с хорошим другом. От такого безразличия или осуждения люди могут замкнуться в себе. Но нужно понимать, что делать этого не стоит. Дайте себе время, пребывайте в этом подавленном состоянии и грустите.
Важно отдавать себе отчет в том, что смерть неизбежна. Это естественное завершение жизни, к сожалению, даже если речь идет о молодых людях. Но также необходимо понимать, что для нас отношения со знаменитостями не совсем реальны, скорее, это плод воображения (конечно, речь не идет о ваших настоящих популярных друзьях). Тем не менее эксперты говорят, что грустить из-за смерти селебрити — нормально. Вы можете пребывать в подавленном состоянии какое-то время, возможно, вам станет легче, если вы посетите панихиду или траурное мероприятие по этому человеку. Если такой возможности нет, то выразите свою скорбь онлайн: скорее всего, вы даже сможете найти поддержку от других пользователей сети.
Главное в такой ситуации не потерять связь с реальностью и вовремя остановиться, ведь горе может поглотить вас. Если вы действительно ощущаете, что эти чувства становятся непреодолимыми, то незамедлительно обратитесь к специалисту: терапевту или психологу. В противном случае (справляясь самостоятельно) возьмите фокус на себя. Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды, занимайтесь спортивными нагрузками, уделяйте время своим хобби и больше общайтесь с теми, кто вызывает у вас только положительные эмоции. Парасоциальное горе — это не то, с чем вы должны справляться в одиночку.
Оригинал статьи Harper’s BAZAAR Australia можно прочитать здесь.
Автор. Мария Бурлака. Источник заглавного фото. Getty Images. Авторы. Ryan Pierse, Ian Gavan и Kevin Winter.
