Не зря в народе говорят, что красота начинается изнутри. Дело в том, что на наше отражение в зеркале влияют не только правильно подобранный уход, климат и рацион питания, но и состояние души. Как показала практика, от любви до ненависти не просто один шаг, но и множество морщин, ненавистные высыпания и огромные мешки под глазами. Выясняем, что такое психодерматология и как стресс негативно сказывается на нашей внешности.
В современном мире существует целая наука психодерматология, объясняющая тесную связь между разумом и кожей. Защищая внутренние органы от внешних факторов, кожа играет важную роль в иммунной системе человека. Например, далеко не многие знают, что в период стресса наш организм вырабатывает кортизол, который помогает организму справиться с опасной ситуацией, но негативно сказывается на коже. Ведь этот гормон способствует адаптации к эмоциональному или психологическому давлению.
К слову, список заболеваний кожи, которые могут появиться на фоне стресса или расстройства психики, очень длинный и включает псориаз, дерматит, акне, гипергидроз, розацеа, прурит и даже герпетическую инфекцию. Ниже мы собрали несколько реальных историй о том, как психодерматология может изменить жизнь.
Роуз Галлахер — розацеа
«Я всегда отличалась бледной кожей и розовыми щеками, но только в прошлом году дерматологи наконец поставили мне диагноз, с которым я жила всю свою жизнь. И хотя я никогда не позволяла розацеа влиять на мою социальную жизнь, именно из-за болезни я начала краситься намного раньше, чем мои сверстники. Однако мой окончательный момент принятия себя наступил, когда я поделилась своим опытом в социальных сетях. Я стараюсь избегать триггеров — острой и сладкой пищи, алкоголя, плохого сна и стресса, поскольку они усугубляют покраснения. Но я ни в коем случае не позволяю заболеванию контролировать меня. Осознание прямой связи между уровнем стресса и состоянием кожей стало для меня самым важным открытием. Я знаю, что стресс — это спусковой крючок, а мой внешний вид — не всегда то, что я могу контролировать».
Иоана Амброуз — псориаз
«Когда я впервые заметила красные, зудящие участки кожи на лодыжке, мне было чуть больше двадцати. Испугавшись, что у меня может быть рак, я сразу же записалась к дерматологу. Из кабинета врача я вышла с диагнозом «псориаз», о котором я ранее никогда не слышала. Услышать, что у меня анаутоиммунное кожное заболевание, которое может быть вызвано эмоциональными переживаниями, было для меня большим ударом. Конечно же, я сразу начала серфить соцсети на эту тему. К слову, живые истории помогли меня понять, что если другие люди могут прекрасно жить с заболеванием, то и я тоже могу».
Джессика Вебб — экзема
«Когда в 23 года у меня началась экзема, моей первой мыслью было: «Это не соответствует моему представлению об идеальной жизни». На тот момент я только получила новую работу, у меня появился парень и впереди ожидалось множество важных мероприятий. Сначала болезнь не оказала большого влияния на мою социальную жизнь, но когда зуд начал распространяться по всему телу, меня охватила паника. В течение следующих пяти лет я жила в постоянной борьбе со своим недугом, часто просыпаясь с кровью на простынях. Из-за резких изменений во внешности и бесконечного стресса, связанного с моим состоянием, порой мне было трудно встать с постели. Однако несколько месяцев назад мой врач посоветовал попробовать иглоукалывание и терапию у психолога. Правда, вместо этого я записалась на йогу, начала медитировать и посетила онлайн-курс по управлению стрессом, который научил меня больше заботиться о себе. Удивительно, но когда я сосредоточилась на своем эмоциональном состоянии, экзема исчезла за считанные дни».
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
