Заклеивание рта перед сном специальными тейпами многие воспринимают как панацею от недосыпа. Те, кто практикует подобное, отмечают, что они перестали храпеть и просыпаться посреди ночи, а также приобрели свежее дыхание по утрам. Но так ли это на самом деле?
Эксперты подтверждают, что носовое дыхание действительно способствует качественному сну. Ведь наши органы быстрее насыщаются кислородом, а значит, риск сбоев в работе всего организма сводится к минимуму. Однако заклеивание рта перед сном подходит не всем.
Если вы решили протестировать новомодный тренд на себе, проведите для начала небольшой эксперимент. Скрепите губы специальной липкой лентой и походите так около 15-20 минут. Вам комфортно? Вы не чувствуете недостаток воздуха? Вам не хочется сделать глубокий вдох ртом? Если нет, то тейпирование рта вам подходит.
Но если вы почувствовали легкое головокружение, заложенность носа и общий недостаток кислорода, то вам лучше отказаться от этой идеи. Более того, необходимо будет посетить врача, чтобы узнать, в чем заключается ваша проблема. Зачастую виной всему служат искривление носовой перегородки, увеличенные аденоиды или воспаленные миндалины, при которых воздух не поступает в легкие в нужном объеме. В таком случае заклеивание рта перед сном не только не поможет, но и усугубит ситуацию.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото: Shutterstock.com. Автор: Photology1971
